DLACZEGO NIE CHUDNĘ?

DLACZEGO NIE CHUDNĘ? PROBLEMATYCZNA TARCZYCA

ewqewqewqewqeqe

„Sezon redukcyjny” w pełni. Wiele osób będzie kończyć swoją walkę ze zbędnym nadmiarem tkanki tłuszczowej, jednak nie wszystkim udaje się dojść do celu. I nie chodzi tutaj w ogóle o brak motywacji i zaangażowania.

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z problemami chorób tarczycy. Mamy dostęp do ogromnej ilości jedzenia i to niekoniecznie najwyższej jakości. Gdy nie podoba nam się nasza sylwetka to najczęściej postanawiamy „przejść na dietę” i powalczyć z fałdką na brzuchu. Aczkolwiek nie zawsze jest pięknie, łatwo i przyjemnie przejść taki okres.

Jak to wygląda w teorii?
Zaczynamy zdrowiej odżywiać się, pracujemy nad własnymi nawykami, dokładamy aktywność fizyczną i voila. Wszystko fajnie działa, bez problemu, czujemy się świetnie i pełni energii. Bajka.

Jak to wygląda w praktyce?
Od samego początku nasza tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo. My nawet nie zdajemy sobie nawet z tego sprawy, bo przecież nie ma żadnych objawów. Badania krwi nie były robione od lat, ale „przecież czuję się dobrze”. No dobrze…
Mijają pierwsze tygodnie i nic. No to zmniejszamy ilość jedzenia, bo musi być go zbyt wiele. Dalej nic. Samopoczucie coraz gorsze. Brakuje sił do wstania z łóżka. Popadamy w błędne koło i nie wiemy co dalej robić. Psychika wysiada i odpuszczamy.
Taki scenariusz jest bardzo częsty…

Rozpoczęcie redukcji przy jednoczesnych problemie z tarczycą to bardzo często przysłowiowy „strzał w kolano”.

Jak można uniknąć takiego stanu rzeczy?
– przed rozpoczęciem redukcji wykonajmy pełen pakiet badań, w tym te sprawdzające działanie tarczycy: TSH, fT3, fT4, antyTPO, antyTG
kaloryczność diety nie może być zbyt niska, ponieważ pogłębiamy problem
– należy wyrównać ewentualne niedobory mikroelementów
– problemem mogą być również nietolerancje pokarmowe: gluten, nabiał
– unikanie nadmiaru węglowodanów, stabilny poziom cukru we krwi
ZREDUKUJ STRES – najpowszechniejszy czynnik, który powoduje nie tylko problemy z tarczycą
– wspomaganie pracy tarczycy dodatkową suplementacją

Zapewnienie maksymalnej sprawności tarczycy dla naszego organizmu jest niezbędne do przeprowadzenia porządnej redukcji. Zadbaj o powyższe aspekty, doprowadź do pełnej sprawności swój organizm i bierz się do dzieła :)

PS. Z drugiej strony nie popadajmy w paranoję i nie zwalajmy wszystkiego na tarczycę :D

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *